Direktorat Jenderal Bea dan Cukai

Kelola Emosimu, Raih Bahagia di Tempat Kerja!
Materi ini adalah panduan lengkap untuk memahami dan mengelola emosi, khususnya rasa marah, demi mencapai kebahagiaan di lingkungan kerja. Pelajari apa itu emosi dan marah, serta bagaimana keduanya memengaruhi kesehatan fisik dan mentalmu. Temukan berbagai faktor pemicu amarah seperti kurang tidur, depresi, atau merasa diabaikan. Buku ini juga menyajikan teknik-teknik anger management yang praktis, mulai dari tips pencegahan, latihan relaksasi, hingga cara komunikasi efektif. Dengan menguasai teknik-teknik ini, Anda akan mampu mengendalikan diri, membangun hubungan interpersonal yang harmonis, dan menjadi pribadi yang lebih produktif dan bahagia. Unduh sekarang dan ubah caramu berinteraksi dengan emosi!